Не можете да отслабнете Това са трите основни причини

огледало огледало

Понякога не става въпрос само за спазване на диета или физически упражнения, а за фактически проблем, свързан с това как се чувствате (психологически) към собственото си тяло

Всъщност. Голяма част от световното население е гладно, а другата половина иска да отслабне, имаме късмета да сме част от втората група. Вземете желаното тяло е максима, споделяна от много хора, които въпреки това са смазани и разочаровани от толкова много диетични възможности, които никога не работят напълно. Кетото, прекъснатата закуска, палеото, този, който ви пречи да се храните в нощи на пълнолуние. а междувременно онзи корем, който не спада.

основни

Отчаянието в тези случаи е напълно разбираемо. Винаги се опитвате следвайте съвета, кълнете се, че ще упражнявате и съчетавате кардио и сила, които оттук насетне ще се храните здравословно. и въпреки това не го разбирате. Има ли нещо нередно с теб? В действителност причините, поради които не отслабвате, може да са в психиката ви повече, отколкото сте си представяли, за щастие можете да се борите с тази позиция, в която сте решили да останете удобно. Лекарят и специалист по хранене, Майкъл Карсън, казва, че в къщата има предмет, на който трябва да обърнете особено внимание, ако искате отслабнете. Хладилникът? Студено Студено. Става въпрос за огледалото.

1. Какво мразите в огледалото

Огледало, огледало, как изглеждаш днес, когато гледаш отражението си? Няма нужда да бъде Мащехата на Бланка Нивес, Истина е, че образът, който имате за себе си, ще определи възможната ви загуба на тегло. Както обяснява Карсън, когато се възприемате негативно, е много вероятно да въведете саморазрушителен кръг не искате да променяте нищо за.

Чувствате непривлекателни или дори отблъскващи? Тогава ще трябва да работите, за да станете някой, на когото се гледа с обич. Разбира се, вие също трябва да се научите да приемате онези малки грешки в себе си, които не можете да промените. Има психиатрично заболяване, известно като Дисморфно разстройство на тялото, чрез които лицето е склонно обсебеност от недостатъци които възприемате във външния си вид. Пример за това е случаят с Хана, която събира „Би Би Си“: тя е напълно нормално изглеждащо момиче, което въпреки това може да прекара до четири часа, гримирайки се, така че другите да не могат да възприемат предполагаемите й дефекти.