НЕ МОГА ДА ОТСЛАБВАМ Víctor Herrero

Много е често, когато се опитваме да отслабнем, се разочароваме, защото правим супер рестриктивни диети. В днешната публикация ще видим най-често срещаните грешки, които хората правят, когато става въпрос за отслабване.

МНОГО ОГРАНИЧЕНИ ДИЕТИ

Хората са склонни да намалят калориите от диетата си много бързо, т.е. преминават от висококалорична диета към много нискокалорична. Ако сте допуснали тази грешка, доброто решение е да намалявате калориите малко по малко, докато достигнете калориите, необходими на тялото ви, за да отслабнете. За да се адаптира тялото ни.

мога

ДОБАВКИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ

Много често срещана грешка, която обикновено допускаме, когато искаме да свалим излишните килограми, е да надценяваме ефекта от добавките. Склонни сме да инвестираме много финансови ресурси в добавки и пренебрегваме диетата си.

Като решение препоръчвам да инвестирате пари в подобряване на ежедневната си диета и ако останат пари, да ги инвестирате в добавки. Не обратното.

ЗАПИСВАЙТЕ НАШЕТО ТЕГЛО ВСЕКИ ДЕН

Определянето на нашия напредък въз основа на нашето тегло ще ни обезсърчи, тъй като загубата на мазнини от един ден до следващия е минимална. Понякога ще напълняваме в резултат на вътрешните промени, които се случват в тялото ни.