НАЗАД С ЧУДЕСНИТЕ ДИЕТИ

назад

С настъпването на лятото всяка година хиляди хора искат да отслабнат с добре познатите от всички здравни специалисти чудо диети.

Процентът на населението, който спазва някакъв вид диета или чудодеен метод, не е известен точно, но се изчислява, че разходите в Испания, свързани с този тип диета, са повече от 2000 милиона евро годишно.

Стратегията NAOS (Стратегия за хранене, физическа активност и профилактика на затлъстяването) определя чудодейните диети като „тези, които обещават бърза загуба на тегло с малко усилия. И то е, че чудодейните диети ви позволяват да отслабнете с цената както на физическото, така и в много случаи на психичното здраве ".

Като хиляди примери, типологията на чудодейните диети е много разнообразна, но по същество те могат да бъдат разделени на: небалансирани, разединени и изключителни хипокалорични диети и където диетите на Дюкан и Детокс, както е посочено в доклад "Чудо диети и испанско общество", изготвен от Испанската академия по хранене и диететика и Фондация Mapfre "

При отслабване НЕ всичко върви. Отслабването никога не трябва да е свързано със загуба на здраве. Но, за съжаление, когато в тази област мислите на някои гурута, които популяризират почти магически диети, се смесват и отчаянието на хората да искат да отслабнат бързо, здравето има какво да загуби.

Групата за преглед, проучване и позициониране на Испанската асоциация на диетолозите-диетолози (GREP-AEDN) предупреждава, че „чудодейните диети в най-добрия случай са неефективни и че могат да доведат до резултат, противен на очаквания: така наречения йо-йо ефект или отскок“

GREP-AEDN предлага няколко ключа за подпомагане на идентифицирането на чудодейна диета:

  • Обещава бързи, невероятни или „вълшебни“ резултати.
  • Забранява консумацията на храна или група храни.
  • Предлага списъци с "добри" и "лоши" храни.
  • Представете истории, истории или препоръки, за да добавите доверие.
  • Приписва „подвизи“ на определени хранителни вещества.
  • ...

Има много информация, която хората получават в рамките на идеи за отслабване; книги, списания, телевизия, интернет ... Относно отслабването, има много митове, установени като абсолютни истини, че хората следят отблизо, без да представят каквато и да е научна основа.