Научно обосновани, ефективни стратегии за умствено отслабване - Неограничен уелнес

научно

Научните изследвания показват, че тези, които имат положителен поглед върху живота, са по-склонни да отслабнат и да останат слаби.

Ключът към дългосрочния успех при отслабване може да не е тялото, а умът.
Но как можете да имате позитивно отношение, след като сте били изгаряни толкова много пъти преди това? Възможно ли е да си „направите път“ за отслабване? Умът над материята не е просто умна поговорка.

Всъщност това може да е решението на вашите проблеми със загубата на тегло.

Отидете на тази връзка https://www.mydoctorwellness.com/encuesta-nutricional/ за БЕЗПЛАТНА първоначална хранителна оценка и ще ви помогне с вашето благосъстояние

Кейти, 33-годишна майка на две деца, е била на диети през годините. От наблюдатели на тегло до зона до захарници, усещането е, че сте ги изпробвали всички. Въпреки че е имал умерен успех в отслабването от време на време, той никога не е намерил дългосрочно решение за отслабване. Вашето тегло е спорна точка в брака ви; съпругът й, който също е със затлъстяване, иска тя да е стройна, но казва, че така или иначе я обича. Двамата са разделени няколко пъти и дори веднъж са подавали молби за развод. Стресът накара Кейти отново да започне да се храни.

Има надежда за Кейти и други като нея, които се чувстват в капан на диетичната въртележка.

Ключът към дългосрочния успех при отслабване може да не е тялото, а умът. Изследванията показват, че тези, които имат положителен поглед върху живота, са по-склонни да отслабнат и да останат слаби. Но как можете да имате позитивно отношение, след като сте били изгаряни толкова много пъти преди това? Възможно ли е да си „направите път“ за отслабване?
Една техника, която се е доказала ефективна при спортни тренировки, е нещо, наречено визуализация. Например, бейзболист може да визуализира как бухалката му удря топка, което води до домашно бягане. Футболист може да визуализира ритане на победния гол във футболен мач. И голфър би могъл да си представи потъването на печелившия удар в Мастърс турнира.