Научете се да се грижите за себе си, без да правите диети - Мей Морон
ПРАКТИЧЕСКА ОНЛАЙН СЕМИНАР
НАУЧЕТЕ СЕ СЕ ГРИЖЕТЕ БЕЗ ДИЕТИ С ПРАКТИКАТА НА СЪЗНАНИЕТО
Практиката на съзнателно хранене (или внимателно хранене)
Това е ключово за изграждането на нова и здравословна връзка, с храната, с тялото си и със себе си.
В този напълно практичен онлайн семинар ще научите най-ефективните ключове за тази практика, за да се освободите от автоматичните си модели на поведение и от безумните си навици и т.н. подобрете качеството си на живот и постигнете здравословно тегло, без диета.
Трябва да възприемете нов подход към връзката си с храната, защото диетите не работят в дългосрочен план. Произходът на проблема не е в храната, а във вашия мислещ ум и вашето сърце (сърдечен глад). Вашите емоции, мислите и настроението ви влияят върху вашата диета и обратно. И тази практическа онлайн работилница ще ви помогне да излезете от този порочен кръг и да постигнете здравословното си тегло.
КАКВО ЩЕ ПОЛУЧИТЕ С ТАЗИ ПРАКТИЧЕСКА ОНЛАЙН СЕМИНАР?
Вие ще изследвате по различен начин вие връзка с храната и ще подобрите отношенията си с нея, за да се радвате на здравословен начин на живот и тегло.
Ще сте наясно със своите хранителни навици и ще ги подобрите, за да бъдат по-здрави и да имат повече енергия.
Ще идентифицирате и коригирате определени отрицателни автоматични модели какво имате по време на хранене и какво е вредно за вашето здраве.
Ще се научите да слушате тялото, ума и емоциите си и ще осъзнаете как вашите емоции влияят върху това, което ядете, като правите разлика между физически и емоционален глад и да дадете на тялото си това, от което наистина се нуждае.
Ще разберете, че диетичен начин на мислене не ви помага да отслабнете, но това, което ви помага, е да се научите подобрете отношенията си с храната да му се насладите, без да се чувствате виновни.
КАКВО ПРЕДСТАВЯТЕ В ТАЗИ ПРАКТИЧЕН ОНЛАЙН СЕМИНАР?
Видеозапис на Работилницата
Напълно практично, "Научете се да се грижите за себе си, без да спазвате диети с практиката на съзнателно хранене", за да можете да го видите, когато пожелаете.
Помощен материал
С неговия помощен материал „Внимателно хранене: ръководство за преоткриване на здравословна връзка с храната“
НО ТОВА НЕ Е ВСИЧКО, ЩЕ ИМАТЕ ДОСТЪП ДО ...
Медитация «Научете се да се грижите за себе си в средата на бурята»
За да ви помогне да запазите спокойствие вътрешно въпреки външните обстоятелства. Дайте ви това пространство, за да дадете най-добрия отговор на това, което се случва, без да ходите на храна като отговор.