Научете кой протеин отговаря на вашето обучение

Понастоящем съществуващото предложение за протеини на ниво спортни добавки е широко и разнообразно, така че когато избираме такъв, ние имаме винаги интересната възможност да го адаптираме към нашите специфични нужди.

В първата част на тази статия ще се ограничим до представяне на това какви са тези опции, без да навлизаме в оценка на конкретни цели като увеличаване на мускулната маса, загуба на тегло и т.н.

Видове протеини

Опция 1. Комбинация от три протеина с различна матрица, основно насочена към три типа потребители:

• Тези, които приоритизират финансовите разходи, тъй като в този смисъл това е най-достъпната опция.
• Тези, които имат много бърз метаболизъм, тъй като това е протеин със състав на бавна абсорбция.
• Тези, които вземат под внимание нощната употреба на протеина за хормонална стимулация, която е известна като „Специална вечер“, която трябва да се използва в последното хранене за деня, преди лягане.

Вариант 2. Протеин с 80% WPC (суроватъчен протеинов концентрат или суроватъчен протеинов концентрат, за неговото съкращение на английски), за начало, основно за два вида клиенти:

---