Научете как да имате тялото на Гуен Стефани Публиметро Колумбия

научете

Богота се събуди с заетостта на леглата за интензивно отделение над 86%

(Видео) Amazon World Ecopark: място за взаимодействие с джунглата

Урок 1: Яжте като Гуен

Според професионалния треньор Майк Хийтли, който е работил с певицата около 10 години, упражненията са надценени със 75%. "Не че не помага, но ако искате да намалите талията си и имате дефиниран корем като този на Стефани, трябва да намалите телесните мазнини и това може да се постигне само с диета", каза той.

Стратегия за намаляване на мазнините

„Живеем в среда, предразположена към затлъстяване. Захарните храни са навсякъде, което затруднява недебеленето “, каза Хийтли. „Ако диетата ви е с високо съдържание на въглехидрати, вероятно използвате много енергия. Въглехидратите забавят процеса на изгаряне на мазнините, тъй като тялото предпочита да използва енергия от въглехидрати “, добави той.