Настройте термостата най-добрият начин за отслабване, охлаждане

МНОГО СЕ ЗАГРЕВИМЕ 90% ДЕН

През зимата обикновено се оплакваме от студа, но не спираме да мислим за неговите положителни ефекти. Нагряването на тялото ни изгаря до 30% от калориите

През тези дни, когато температурите обикновено не надвишават 10 градуса, обикновено се оплакваме от студа, който изпитваме. На улицата сме възможно най-малко и когато се приберем, включваме отоплението на максимум. Не сме склонни да губим комфорта си и дори смятаме, че да бъдем винаги топли е най-здравословно. Но това не е вярно.

най-добрият

Нашето тяло е проектирано да издържа на промени в температурата, дейност, за която харчите калории. Ако сме затворени у дома и в офиса по цял ден, в среда над 20 градуса, няма да харчим нищо и в крайна сметка ще напълнееме. Това е нещо, което вече знаехме, но беше проучено много малко. Сега проучване, ръководено от холандски лекари, публикувано тази седмица в списание Trends in Endocrinology & Metabolism, посочва, че връзката между температурата и наднорменото тегло може да бъде по-голяма, отколкото предполагахме.

Производството на топлина е отговорно за около 30% от калорийните разходи

„Тъй като повечето от нас са на закрито 90% от времето, струва си да проучим здравословните аспекти на стайната температура“, обясни той. Вутер ван Маркен, Изследовател в Медицинския център на университета в Маастрихт и водещ автор на изследването. "Ами ако оставим телата си отново да контролират телесната температура? Нашата хипотеза е, че топлинната среда влияе върху здравето ни и по-точно че честото излагане на лек студ може да окаже решаващо влияние върху енергийните ни разходи ".