Наранджамания БАНАНА И ПОРТОКОВ ШЕЙК С ПЛОДОВЕ Блог Naranjamania ✅Naranjamania

БАНАНА И ПОРТОКОВ ШЕЙК С ПЛОДОВЕ
4 ХОРА. 20 МИНУТИ. 170 КАЛОРИИ

наранджамания

  • 3 банани
  • 4естествени портокали
  • две киви
  • 1 Apple
  • 1 натурален югур
  • 1 супена лъжица захар
  • 1/2лимон

1. Нарежете портокалите наполовина и ги изцедете. Обелете и нарежете 2 банана на ситно. Поставете тези съставки в чашата на блендера, добавете киселото мляко и захарта и разбъркайте, докато получите фин шейк. След това го приберете в хладилника.