Напълняване след бариатрична операция; Заливът
0 акции
Днес плаках, много. Напълняването след бариатрична операция е не само възможно, но и много често. И ми се случи ... В края на май спрях да спортувам и да се грижа за храненето си. Резултатът? За четири месеца качих девет килограма, 2% мазнини и два инча в кръста. Колко боли да го пиша в писмен вид! 😭
Няма валидни оправдания, които да оправдаят напълняването ми. През последните няколко месеца обаче се справях с поредица от значителни промени в живота си, които накараха дисциплината, която носех с храненето и упражненията да отстъпи на заден план.
За да ви дам представа, между май и август: Сгодих се за приятеля си, напуснах предишната си работа, започнах нова работа, учих и сертифицирах се като изпълнителен треньор и започнах процесите на придобиване на нов дом и планиране на сватбата ми.
През юни и юли, тъй като учех за треньорска сертификация и се приспособих към нова работа, спрях да се занимавам с кросфит, защото работният график ме обърка с часовете в ложата, които обичах да посещавам (6:00 ч. Или 7:00 ч.) вечерта). Извинете!
По същия начин пренебрегнах с храненето, защото сега работя в Стария Сан Хуан и постоянно излизам на обяд, за да опитам нови места. Това е още едно оправдание! Знам!
Минаха седмиците, всичко много бързо и когато го осъзнах, не бях тренирал малко повече от два месеца. Тъй като практикуването на кросфит е нещо, което ме вълнува и това е единственият тип обучение, с което успях да направя истински ангажимент, най-накрая реших да направя „жертвата“ от посещението на клас 5:00 сутринта.
След като бях неактивен повече от два месеца, трябваше да започна малко по малко, за да се върна към тренировъчната рутина. Колко бързо губите фитнес! Не е честно! LOL. Но ето ... Отивам до кутията между три и четири дни в продължение на пет седмици и вече чувствам, че съм възстановил голяма част от силата и ловкостта, които загубих за два месеца.