Напълняли ли сте? Открийте как да го отслабнете, без да изпадате в рискове с чудодейните диети

Наднорменото тегло е друг проблем, причинен от изолацията и разпадането на упражненията поради пандемията на COVID-19, но ако искате да отслабнете с няколко килограма, направете го правилно, без да излагате здравето си на риск.

рискове

За Марикрис Де ла о 24 юли 2020 - 14:00

Месеците затвор и малкото или никакво физическо натоварване взимат своето влияние върху теглото на много хора в международен план, според различни изследвания и организации, свързани с храненето. Проблемът е, че повечето искат да загубят излишните килограми за една нощ, поради което специалистите предупреждават за опасността от изпадане в чудодейни диети.

Друг риск е, че те не се основават на персонализирани условия, тъй като всеки индивид има различни хранителни нужди, които трябва да бъдат взети предвид при съставянето на хранителен план, който трябва да бъде определен или консултиран от професионалист. Има и фактори като възраст, пол, хранителни навици, социално-икономическа ситуация, наред с други.