Намалете разширените вени и проблемите с кръвообращението с 5 шейка - По-добре със здравето
Съществуването на разширени вени и проблеми с кръвообращението е много често с течение на времето. За да се овладеят различните дискомфорти, е от съществено значение да се поддържат добри здравословни навици и най-вече, грижете се за диетата си и избягвайте заседналия начин на живот.
За да допълните диетата и лечението на тези проблеми, можете да прибегнете до напитки, приготвени с естествени съставки като смутита, сокове, сокове, смутита и настойки. Те не само осигуряват хранителни вещества, но също така помагат да се елиминират токсините, за да се намали един от най-честите дискомфорти при нарушения на кръвообращението: задържане на течности.
След това споделяме 5 натурални рецепти за смути, които ще ви помогнат да допълните диетата и хидратацията си, но също така ще послужат за намаляване на отока в краката и чувството за тежест.
1. Пъпеш, грозде и мента
Поради съдържанието си на диуретични и противовъзпалителни съединения, този вкусен шейк е добра алтернатива за освежаване, стимулират притока на кръв и намаляват появата на разширени вени и паякообразни вени.
Според публикация на Националния център за допълнително и интегративно здраве екстрактът от грозде може да помогне за намаляване на възпалението и симптомите, свързани с проблеми с кръвообращението. Въпреки че в това отношение са необходими повече научни доказателства.
Съставки
- 4 листа мента.
- 1 парче пъпеш (30 г).
- ½ чаша зелено грозде (75 g).
- 1 чаша вода (250 ml).
Подготовка
- Нарежете парче пъпеш на няколко кубчета.
- След това ги занесете в блендера със зеленото грозде и чашата с вода.
- Уверете се, че сте получили хомогенна напитка и, за да завършите, украсете с листата от мента.
- Пийте смутито на гладно, поне 3 пъти седмично, за да се насладите на неговите ползи.
2. Хрян и морков
Антиоксидантите, съдържащи се в този смути от репички и моркови, помагат за премахването на отпадъците, които насърчават задържането на течности и възпалението. Очевидно неговите противовъзпалителни свойства могат да улеснят лечението на разширени вени и проблеми с кръвообращението и спомагат за намаляване на болката и тежестта в краката.
Съставки
- 2 хряна (70 g).
- 3 моркова (20 g).
- 1 чаша вода (250 ml)
Подготовка
- Измийте добре зеленчуците, нарежете ги на парчета и ги добавете към чашата на блендера.
- Добавете чашата с вода и обработете всичко за няколко минути.
- Пийте шейка на гладно, 2 или 3 пъти седмично.