Намалете холестерола, като приемате мед - апиназар

Въпреки че високото присъствие на глюкоза в меда може да доведе до мисълта, че не е положителен продукт за намаляване на така наречения лош холестерол, истината е, че неговият антиоксидантен капацитет го прави наш съюзник, както показват многобройни проучвания.

Проучвания върху меда и неговите ползи за здравето

Има определени фактори, които могат да бъдат измерени в кръвта и те са силни показатели за здравето и риска от заболяване в бъдеще. Холестеролът, триглицеридите и кръвната глюкоза са особено важни. Например диабетиците имат проблеми с всички тези фактори.

В контролиран тест, проведен върху 48 диабетици, тези, които са били въведени с мед в диетата си в продължение на осем седмици, са успели да намалят теглото си, триглицеридите и общия холестерол, докато HDL холестеролът им се е увеличил.

Друго проучване, проведено при здрави индивиди, както и при диабет и хиперлипидемия, разкрива, че:

Медът повишава кръвната захар, но го прави по-малко от декстрозата (глюкоза) и захарозата (глюкоза плюс фруктоза).
Медът намалява с-реактивния протеин (CRP), индикатор за възпаление.
Медът понижава нивата на LDL холестерол и триглицериди в кръвта и повишава HDL холестерола. Освен това намалява хомоцистеина, друг кръвен показател, свързан със заболявания.

Една от специалните характеристики на меда е, че когато става въпрос за свързването му със заболявания или здравословни проблеми като диабет или холестерол, трябва да се вземат предвид много нюанси. И е, че нормалното нещо би било да мислим, че медът и холестеролът вървят заедно, тъй като продукт като мед, където глюкозата, т.е. въглехидратите, имат преобладаваща роля, няма да има положителни ефекти за човек, който иска да намали нивата на така нареченият лош холестерол. Като 100% естествено творение, медът има свойства, които надхвърлят простото му съдържание на фруктоза.

Първо, трябва да правим разлика между това, което е известно като лош и добър холестерол. Първият, научно наречен LDL, е вещество, присъстващо в кръвта, което става проблематично, когато се увеличи твърде много. Ако това обстоятелство се случи, клетките не са в състояние да го абсорбират и той остава обитаващ артериалните стени. Това е проблемът. От друга страна, добрият холестерол или HDL действа като вид прахосмукачка за LDL. Тоест изсмуква го и черният дроб го отвежда, така че в крайна сметка го елиминира от тялото. Наличието на HDL е свързано с дълголетието, по-ниския сърдечно-съдов риск и намаляването на шансовете за образуване на кръвни съсиреци. Освен това е доказано, че има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, нещо, в което между другото се съгласява с Пчелен мед.