Най-много, което можете да загубите между сега и лятото, е 10 килограма
The обратно броене да се облече бански започва да има досаден кърлеж: лятото идва, по-леките дрехи те показват част от това велико тяло нашата и манията да загубим милион килограма каквото и да е за няколко месеца: пазете се от галопиращата диета.
Все още навреме ли си ако се захванете за работа точно сега. Знаете какво да правите: повече зеленчуци и плодове и аеробни упражнения 3-4 дни в седмицата. Разходете се, танцувайте, вземете колелото си или гонете кучето: всичко върви, ако продължи 30-40 минути.
Подходът на Vitónica е този, върху който трябва да се замислите: вече не става въпрос за това колко килограма искате да отслабнете, а за това колко можете да загубите здравословно между сега и август.