Най-добрите приложения за по-здравословно хранене през 2020 г. - PCWorld
Ако наистина искате да започнете да се храните здравословно през тази 2020 г., вие се интересувате да разгледате нашата селекция от приложения, които ще ви помогнат да имате по-здравословна диета през цялата година
Новата 2020 година е тук и заедно с нея всички горещи теми, които винаги чуваме, когато започва нова година: „Какви са вашите решения?“, „Ще отида на фитнес“, „Искам да се храня по-здравословно ", и дълго и така нататък намерения, които много пъти (или почти никога) в крайна сметка се изпълняват.
Сега да, те са горещи теми. И много хора вече са направили своите негативни реакции видими в социалните мрежи, когато слушат или четат в a пост след поредната резолюция от нова година.
Защо обаче се притесняват толкова много? Разбираме, че затварянето на годината е умствен начин за затваряне на цикъл и обмисляне на нови начини за виждане на живота или за поведение, когато сме изправени пред определени проблеми. Един от най-повтарящите се несъмнено е опитът да се храним здравословно.
И под здравословно хранене нямаме предвид „отслабване“. Всъщност ние доста неохотно приемаме онази мания, толкова добре дефинирана в нашето общество, за да бъдем по-слаби или да загубим „тези излишни килограми“. Важното е да сме здрави или здрави и за това сме наясно, че е необходимо да знаем как да се храним здравословно.
Всеки път, когато храната е по-преработена, ние консумираме продукти, които са повече химически, отколкото естествени и много пъти ядем храна, която в крайна сметка може да причини повече вреда, отколкото полза на тялото ни в дългосрочен (или краткосрочен) период.
Друг момент, който трябва да имате предвид по отношение на това как да се храните добре, е да разберете, че всяка храна принадлежи на група и че трябва да консумираме продукти от всички групи по балансиран начин, за да предложим на тялото си всички нужни хранителни вещества.
В този последен аспект, ако наистина се притеснявате да разберете какъв тип храна трябва да консумирате повече или по-малко, за да имате по-здравословна диета (въглехидрати, протеини, мазнини и т.н.), най-добре е да се свържете със специалист.
Според уебсайта на Ictiva е важно да запомните, че здравословната диета се състои от всички съществуващи групи храни: (зърнени храни, ориз и бобови растения, плодове, зеленчуци и зеленчуци/здравословни мазнини/растителни и/или животински протеини).
Освен това същият уебсайт гласи следното: „Балансираната и здравословна диета трябва да ни осигури въглехидрати, протеини и мазнини в адекватни пропорции; По този начин ще се борим с болести, като сърдечно-съдови заболявания. Не трябва да забравяме, че витамините и минералите, които ни доставят хранителни вещества, също са много важни ".
Приложения за по-здравословно хранене
Ако вече сте наясно, че тази нова 2020 година ще започнете да се храните по-здравословно, ще искате да знаете, че има голямо разнообразие от приложения, които ще ви помогнат да следите какво ядете.
В тази статия събрахме някои от приложенията от този тип, които изглеждаха най-практични в това отношение. Имайте предвид, че въпреки че всички те предлагат безплатни версии, те също са склонни да предлагат малко по-пълни платени версии и с екстри, които често са полезни.
Юка
Yuca е едно от любимите ни приложения, защото благодарение на него можете да видите колко е обработена дадена храна или какви макронутриенти има. Работата му е много проста: просто трябва да докоснете баркода, за да сканирате кода, който ще намерите на всяка храна.