Най-добрите напитки за отслабване
The наднормено тегло това е мания за много жени по света. Дори при младите хора това е голям проблем.
The диетолози непрекъснато търсят нови решения и методи за постигане борба с това състояние.
Всеки ден сме бомбардирани от хиляди системи, които твърдят, че ни помагат отслабнете бързо и без усилие.
И въпреки че това може да бъде преувеличено, ако има навици, които, прилагани интелигентно, могат да ни помогнат постигаме целите си.
За това от Viví Saludable ви предлагаме 7 напитки, които консумирате в точното време, могат да ви помогнат да изгорите мазнините, които толкова ви притесняват.
Пригответе се за вкарване!
Замразена вода
Можете да изгорите до 100 допълнителни калории на ден, като консумирате ледена вода. Защо? Просто, тялото ви трябва да изгаря калории (или мазнини), за да загрее водата, докато достигне телесна температура.
Така ще загубите допълнителни 5 кг годишно само от питейна вода! Кога трябва да го вземете? Просто преди хранене, за да избегнете преяждането.
Няколко пъти през деня, тъй като понякога тялото ви ви подвежда и ви кара да чувствате глад като това в действителност имате нужда от течност.
Също така добре хидратирана позволява на черния дроб изгаряйте повече мазнини.
Протеин на прах
Протеиновият прах ще ви помогне отслабнете и поддържайте мускулите си, като ви придава онзи атлетичен вид, който е толкова секси. Това ще ви помогне да освободите холецистокининовия хормон, който ще потисне апетита ви.
Затова е силно препоръчително да го приемате един час преди хранене. The протеин това също ще ви помогне по-добре регулират кръвната захар и инсулина, което ще даде по-малко място за съхранение на мазнини.
И накрая, протеините изискват повече работа за смилане, което означава изгаряне на допълнителни калории.
Най-доброто от всичко е, че се предлага в много различни вкусове и е много лесно да го смесите или включите във всяка рецепта.
Лимонена вода
Знам, че водата може да бъде скучна и не много привлекателен.
След като сте загубили почти половината от теглото си В нещата, принуждаването си да пиете повече може да бъде голямо предизвикателство.
Ето защо следните напитки, включително лимонена вода, те са спасители.
Вместо да избирате газирани напитки, пълни със захар, изберете лимонена вода винаги, когато имате нужда от намек за вкус.
По време на хранене, лимонена вода това ще помогне на тялото ви да усвои това, което ще ядете, а също така ще спомогне за засилване на метаболизма ви дълго след като сте приключили с храненето.
Както споменах в тази статия, лимоновата вода няма да доведе до директно отслабване, това ще помогне за борба с нежеланата подпухналост, която ни кара да се чувстваме неудобно в дрехите си на първо място.
Кой не би искал това след обяд?
Няма повече неудобни срещи следобед или вечери късно вечер, когато сте прекалено сити, за да си легнете (което, между другото, изобщо е лоша идея, трябва да оставите място за храносмилане, преди да заспите).
И ако започнете деня си с лимонена вода, ще бъдете в по-добра форма.
Като добавите нотка лимон към топлата вода веднага след като се събудите, ще увеличите метаболизма и храносмилането си, които са от съществено значение. когато става въпрос за отслабване.
Дори бих казал, че лимоновата вода е по-добра от кафената напитка сутринта, тъй като не се дехидратирате толкова, колкото с кафето.
Кокосова вода
Кокосовата вода е напитка, която повечето мои клиенти никога не го приемайте като напитка за отслабване.
Само за 46 калории на чаша, кокосовата вода е нискокалорична ароматизирана напитка, която също има понижаващи холестерола свойства според проучване, публикувано в Journal of Medicinal Food.
В това проучване плъховете, на които са дадени малки количества кокосова вода, са имали спад както в липопротеините с ниска плътност, така и в тях в нивата на триглицеридите (лош холестерол).
Така че, ако премахването на сладки ароматизирани напитки като сода и портокалов сок звучи като безвкусен капан, най-добре е да купитенискокалорична кокосова вода.
Трябва да предупредя, че някои марки те са заредени със захар и те могат да се отърват от ползите за здравето, които търсите, ако не сте внимателни.
Направете всичко възможно да намерите най-добрите опции.