Най-добрите и най-лошите храни за холестерол
Сред най-добрите и най-лошите храни за холестерол те се намират един друг:
Храни, полезни за холестерола:
- зехтин,
- риба,
- ядки и мед,
- зеленчуци,
- плодове и зеленчуци.
Лоши храни за холестерол:
- сладкиши и паеля,
- пълномаслено мляко,
- колбаси
- Масло.
Плодовете и зеленчуците са най-здравословната храна за нашата диета и особено ако искаме да намалим холестерола е важно да следваме съветите от 5 на ден (5 парчета плодове и зеленчуци на ден).