Най-добрият трик за отслабване

Здравейте всички. Тъй като със сигурност много от вас са с операцията по бикини, днес искаме да ви дадем най-добрия трик за отслабване. А знаете ли най-доброто? Той е на една ръка разстояние.

Непогрешимият трик за отслабване е, че наистина този човек е готов да го направи. Може да изглежда като истина, но много често казваме „Искам да отслабна!“ и след това да не се чувстваш или да нямаш воля.

Поради тази причина нашата роля е от съществено значение: да открием какви са проблемите и притесненията, да постигнем целта и да знаем как да започнем диетата и процеса на отслабване.

Винаги провеждаме „обща медицинска история“, откриваща възможни съпътстващи заболявания, ако пушите, ако имате HT, провеждаме и хранително антропометрично проучване.

Психология за отслабване

Психологическият мониторинг е много важен за отразяване на навиците. Преди всичко, за да отдадем значение на това какво означава „спиране да ядем“. Не трябва да поглъщаме храна и да не се разсейваме, докато ядем. Всичко това, за да може да се открие всяко хранително разстройство, да се види дали имат грешни връзки, свързани с храната ... Има хора (повече отколкото си мислим), които се хранят от скука или депресия. Те насочват тези настроения чрез храната. В момента, в който те осъзнаят проблема, ще бъде по-лесно да се намери решението.Фундаменталното в случаите на отслабване и поддържане на тегло е да прегледате насоките, хранителните навици, физическата активност ... Ако спазвате диета а поддържането на теглото ви не е повлияно означава, че нещо не е наред. Много е важно всеки случай да се проучи добре, като се види какъв тип диети са правили преди това.