Най-добрата рецепта за 【ЗДРАВ КАФЯВ】 без захар ❘ Deusto Salud

Завършен курс: Курс по диететика и спортно хранене

За да водим здравословен живот е от съществено значение да се храним правилно, но много пъти изпитваме нужда да ядем любимото си сладко. В Deusto Salud Reviews ви показваме най-доброто Здравословна рецепта за брауни без захар за да можете да се наслаждавате без съжаление.

кафяв
Храненето здравословно не означава, че трябва да се откажем от любимите си десерти. Ние просто трябва да модифицираме съставките му, за да намерим алтернативи, които са също толкова добри, но преди всичко те ни осигуряват хранително. В Deusto Salud Opinions предложихме да ви помогнем да продължите да се наслаждавате на любимите си рецепти без съжаление, затова ви предлагаме Най-добрата здравословна рецепта за брауни без захар че никога не сте опитвали.

Здравословна рецепта за брауни без захар

За да направите здравословното брауни без захар, ще ви трябват малко съставки и ние също ви уверяваме, че когато видите колко лесно е да се приготвите и вкусният резултат, който ще получите, той ще се превърне в любимия ви здравословен шоколадов десерт.

Съставки

120 грама лешници

30 грама какао на прах

20 грама накълцани орехи

Подготовка

  1. Накълцайте лешниците с миксер или в кухненски робот, докато получите крем.
  2. Пасирайте фурмите с малко вода за да се образува паста за дата. Пастата за фурми ще добави нотка сладост, без да е необходимо да добавяте захар, така че ако имате сладък зъб, можете да добавите още дати към рецептата.
  3. Пасирайте банан, който е много узрял. Колкото по-зряла е, толкова по-добре можете да интегрирате тази съставка и тя ще й придаде повече сладост. Ако искате да намерите парчета банан, можете да го намачкате по-малко.
  4. Смес лешниковия крем, пасирания банан, финиковата паста и яйцето и добавете какаото малко по малко, докато получите хомогенна паста.
  5. Добавете малко накълцани орехи Към сместа. Можете да резервирате малко за украса.
  6. Изсипете предишната смес в контейнер, безопасен за фурна. Не забравяйте да използвате малко маслена хартия върху повърхността на формата, за да не залепва сместа.
  7. Загрейте фурната на 180 ° с горен и долен огън и печете сместа за 20 минути. Проверете дали е направено, като поставите клечка за зъби. Ако обичате браунито да е влажно, можете да го оставите по-малко време.
  8. Разтопете малко шоколад 85% какао в микровълновата и изсипете отгоре, за да сервирате. Можете също така да поръсите малко какао на прах върху него.