НАЙ-ДОБРАТА ОПРЕДЕЛИТЕЛНА ДИЕТА, КОЯТО СТЕ НАПРАВИЛИ - MuscleCoop

Повече от 2001 публикации: Одисея на Форил

Сега, когато наближават месеците на затягане на диетата и напукване, бих искал с тази тема да знам най-добрите дефиниционни диети, които сте правили. Би било добре, ако сте повече или по-малко уточнили диетата и добавките. Също така, ако сте го направили кардио и каква тренировъчна рутина.

Ами започвам:

Най-доброто е с почти никакви въглехидрати и с 6 седмични аеробики на гладно в допълнение към тренировките с тежести на кръг 5 пъти седмично.

ЗАКУСКА
6 ясно