Най-добрата натурална рецепта за смути от ягоди за 5 минути

За да подготвите a ягодов млечен шейк естествен и вкъщи Това е една от най-бързите и лесни рецепти, които някога сте виждали. Хайде, няма наука.

Но днес се събудих като мъдър човек и ще ви дам няколко трика, за да можете да бъдете кралицата на плодовите смутита. Затова вземете химикалка и хартия и четете нататък.

Какво ще намерите в този пост?

Домашна рецепта за смути от ягоди

изток домашно смути с ягоди Идеален е за най-малките в къщата, особено за лека закуска. Децата не много обичат плодовете и зеленчуците, но със сигурност с тази рецепта ще ги покорите.

Трябва да ви кажа, че направих тази рецепта по свой вкус, но зависи от това колко сте сладки, можете да добавите повече или по-малко подсладител. Това е въпрос на тестване.

ягоди

Ягодови смути съставки

    От 10 до 15 ягоди 100 мл мляко или всякаква зеленчукова напитка (бадемово или соево мляко) 1 натурално кисело мляко (по желание) 2 супени лъжици мед, захар * или друг подсладител (може да бъде повече или по-малко. По ваш вкус).

* Това, което най-малко обичам да използвам, е захарта, тъй като множество проучвания (като това) показват колко вредно е за нашето здраве. Имате и други по-здравословни опции като мед, фурми, стевия и т.н.

Как да си направим ягодово смути

    На първо място измийте добре ягодите, отстранете зелените опашки и ги нарежете на малки парченца. Спестете малко, ако искате да украсите смутито си. В купа добавете ягодите и ги смесете със захарта или меда. Оставете купата в хладилника за около 30 минути, ако искате смутито ви да е много студено. Ако нямате време, добавете лед. След това добавяте млякото, киселото мляко и ягодите към блендера. Разбийте до гладка смес. Опитайте смутито преди сервиране, така че сладостта да ви е по вкуса. Сервирайте го и добавете, ако искате малко бита сметана (вкусна е).