Най-добрата диета за грижа за ухото - Блог Beltone Испания

Най-добрата диета за грижа за ухото. Свързаната с възрастта загуба на слуха може да бъде предотвратена или забавена с някои хранителни вещества, осигурени от по-здравословни диети.

ухото

Най-добрата диета за грижа за ухото. Според изследване, публикувано в American Journal of Epidemiology, храненето на здравословна диета може да намали риска от придобита загуба на слуха.

Изследователи от Brigham and Women's Hospital, Бостън, САЩ, изследваха данни, събрани в продължение на три години в Проучването за опазване на слуха, проведено от Health Study II, относно чувствителността на слуха.

Получените резултати разкриват, че жените, които са спазвали често препоръчваните здравословни хранителни режими, като средиземноморската диета (AMED), антихипертензивната диета (DASH) или Alternative Healthy Index 2010 (AHEI-2010), са имали значително по-нисък риск от намаляване чувствителност на слуха.

Изследването се фокусира върху идентифицирането на потенциално модифицируеми рискови фактори, т.е. неща, които можем да променим в хранителните си навици и в начина си на живот, за да предотвратим загуба на слуха или да забавим прогресирането му, знаейки, че загубата на слуха е неизбежна част от процеса на стареене.

Предишни проучвания вече предполагат, че по-висок прием на някои хранителни вещества и някои храни, като скуош, моркови, портокали и други плодове и зеленчуци, източник на каротеноиди, бобови растения и зелени листни зеленчуци, източници на фолиева киселина и риба, богата на омега 3 мазнини киселини с дълга верига, са свързани с по-нисък риск от загуба на слуха.