Най-честите грешки при ядене на семена от чиа
Тъй като плановете за чисто хранене и плановете за детоксикация, семената от чиа присъстват в ястията. Независимо дали се долива в купички или препечен авокадо, тези семена станаха много популярни. Сред предимствата му са съдържанието на Омега 3, калций, желязо, фибри, протеини и калий. Както и способността му да контролира безпокойството и да помага за отслабване, защото подобряват храносмилането и дават усещане за ситост.
Но не става въпрос да вземете лъжица семена и чиа и да ги изядете. Дори Американският колеж по гастроентерология трябваше да предупреди срещу консумацията на чиа. Тъй като имаше случаи на хора, които се удавиха, когато ядяха директно чиа, защото тя има консистенция на пластилин за хранопровода и те се придържат, когато се опитват да ги погълнат. Ето защо Институтът по гастроентерология препоръчва, преди да я консумирате, чията трябва да се остави да се разшири във вода.
