Нахранете добрия си дъх
Всичко, което ядем, минава през устата ни. Храната се смачква от нашите зъби и въпреки религиозното миене, генетиката и хранителните навици означават, че някои не могат да бъдат спасени от страшните кухини, гингивита или халитозата. Всъщност лошият дъх не се произвежда само от бактериите, които се разпространяват в устата ни, той се генерира и в целия храносмилателен тракт, когато ядем храни със силни вкусове (типичното усещане, че „нещо се повтаря“).
Небалансираното хранене може да е причина за лош дъх; Превишаването на консумацията на някои хранителни вещества и липсата на други, или дори липсата на достатъчно хидратация, са фактори, които могат да предизвикат ефекта „пеене добре“. Всъщност едно от предупрежденията на известната диета на Дюкан, базирана на приема на протеини, и със забраната за консумация на зеленчуци през първите дни, е, че може да причини лош дъх. Ето защо е важно да преосмислим как са нашите хранителни навици, ако видим някакъв проблем от този тип.
В допълнение към задължителните прегледи на зъболекаря, разбира се, и поддържането на строга хигиена на устната кухина (а четкането не е достатъчно, трябва и конци), има и някои трикове, които могат да ни помогнат в ежедневните ни навици или да ни спестят в специални ситуации.