Начин за подмладяване на мозъка ви - Хранене и изцеление
С напредването на възрастта, притеснения относно здравето на мозъка ви.
Най-често срещаните думи започват да избягват, когато ще бъдат изречени, и трудностите при поддържането на разговор започват ...
Логично е да започнете да се чудите дали това е началото на края. Но ще ви покажа едно от най-добрите неща, които можете да направите, за да ПРИКЛЮЧИТЕ тези притеснения. И честно казано не може да бъде по-лесно.
Проучване на мозъка хвърля нови прозрения
Вашият мозък, макар и да не е мускул, работи по същия начин.
Колкото повече го упражнявате, толкова по-силно става; напротив, колкото по-малко го използвате, толкова по-слаб става.
По-възрастните хора обаче го имат още по-трудно. И ако не правите нищо, за да тренирате мозъка си, способността му намалява.
Това ви оставя САМО ЕДИН ИЗБОР: ТРЯБВА да използвате мозъка си повече.
Учените отдавна го подозираха, но не успяха да го докажат. Те искаха да намерят начин да:
- Вижте дали е възможно да се обърне напредването на стареенето на мозъка, който функционира все по-бавно.
- И измери колко мозъкът може да се подобри.
На техните въпроси се отговаряше, когато накараха група възрастни хора да извършват различни видове концентрирани дейности за кратък период от време. Ежедневно.
Те бяха създали игра, която изискваше постоянна промяна на дейностите, която оспорваше способността за промяна между когнитивните процеси, които интерпретират форми и движения.
Резултатите показаха, че онлайн упражненията за мозъчни игри позволяват на възрастни хора многозадачност толкова ефективно, колкото млад човек.
По-конкретно, възрастните на 70-те и 80-те са били в състояние да функционират, както и тези на 20-те и 30-те години!
Това е много ценно умение и още повече днес, като се има предвид ежедневният поток от информация, който може да бъде особено подходящ за възрастни хора!
Как можете сами да пресъздадете този ефект?