На гладно за отслабване

Продължителните и интензивни пости за подобряване на здравето и отслабване не водят до дългосрочни резултати

Има много начини, по които можем да работим с тялото и ума си, за да се чувстваме по-добре. Упражнявайте се, изпълнявайте техники за релаксация и преди всичко се храните здравословно и балансирано. Наличието на хранително образование е от съществено значение, за да влезете във форма. Въпреки това, въпреки че знаем, че чудодейните диети не съществуват, има много изкушения да се направят диетични ограничения, за да отслабнете бързо. Мнозина прибягват до този пряк път, който специалистите предупреждават, че не е добра идея. По този начин, преди няколко години станаха модерни продължителните гладувания, които основно се състоят от отстъпление, при което пациентът е ограничен по насочен начин за няколко дни и който обикновено е придружен от дейности като туризъм, йога или медитация. Има много центрове, които го предлагат и дните варират между три и тринадесет дни. По това време пациентът има много дефинирани насоки относно приема на бульони или инфузии, както и на други храни. Пазарните цени варират от 300 до 2000 евро нататък за по-дълъг престой. Но Какво се крие зад тези пости? Полезни ли са за нашето здраве или вредни?

гладно

Тези пости се предлагат на обещаващи пациенти за отслабване, детоксикация на тялото от типа „детокс“ и подобряване на психичното здраве, като помагат за отпускането на тялото ви. Въпреки това, за Ана Маркес, диетолог-диетолог и директор на Nutrisana Education, нито една от трите възможности не служи като валидна от неговата професионална гледна точка. «Ако целта на гладуването е да се елиминират токсините от тялото, които се натрупват за това, бъбреците и черният дроб вече са че те отговарят за изгонването на това, от което тялото не се нуждае. Просто трябва да се грижите за тях, за да работят добре “, казва диетологът-диетолог.