На диета ли сте? Въведете растителен протеин - Farmacia Olmos
Блог »На диета ли сте? Въведете растителен протеин
Със сигурност вече сте чували, че трябва да намалим консумацията на животински протеини и заменете ги с растителни протеини, но знаете ли защо?
Е, растителни храни не съдържат холестерол, те имат по-високо съдържание на фибри от животинските храни, храносмилането на растителните храни е много по-лесно и съдържанието на наситени мазнини е много по-малко.
Това е така, защото всички ние се нуждаем от тип диета, която да отговаря на забързания ритъм на живот, на който сме подложени, така че a диета със заместители на основата на растителни протеини би било идеално допълнение, така че тези излишни килограми да не ви устояват.
В Биманан Те го знаят и затова адаптират своите продукти към настоящите нужди, те създадоха нова линия продукти с растителни протеини и зърнени храни, винаги базирани на опит и качество, тъй като са пионери в този тип диета.
Казвам ви как го правя, че ми се получава чудесно, ако един ден ям повече от необходимото, следващите два дни замествам закуската със смути, а обяда или вечерята с бар и порция плодове. Когато това, от което се нуждая, е да отслабна с няколко килограма, удължавам заместването с няколко седмици.
Разклаща биманан заместител на растителен протеин:
С киноа, елда и зърнени култури тя е без глутен, има високо съдържание на фибри, а освен това са добавили агар агар, за да създадат усещане за ситост. За да го приготвите, трябва да добавите 200 мл вода в чаша.
Трик: не е препоръчително водата да е гореща, тъй като поради свойствата на агара тя може да образува гел, когато се охлади.
Биманан между храненията растителен протеин:
Ако огладнеете в средата на сутринта или в средата на следобеда, идеално е да носите тези решетки в чантата си.
- С едно докосване на кафе: с овесени люспи, киноа и чиа, те са богати на фибри и растителни протеини.