На човека; често срещани; да моделираме подходящото предизвикателство, което драстично трансформира фигурата за четири месеца -
Преди предстоящата пролет календарът започва да зачерква дните, чакащи пристигането на лятото. И както се случва в този момент през всяка година, манията за отслабване отново процъфтява. С пристигането на топлите дни все по-често се вижда пощенската картичка с пълни фитнес зали. Хората се готвят да приемат летния сезон изцяло, блестящ, оставяйки след себе си последиците от преминаването на зимата.
Часовникът тиктака. И с малко по-малко от четири месеца до края на 2017 г., маржът за началото на летния сезон се стеснява. Но въпреки това все още има време да подготви тялото и дори то да претърпи драстична промяна. Пример е следването на пътя на Ури Сабат Y. Хорхе Кремадес, две медийни фигури от Испания, които за 120 дни преминаха от „нормални“ мъже в модели със забележителна фигура.
Поканени да участват в предизвикателството, предложено от мъжкото списание Men's Health - специализирайки се в упражнения и съвети за водене на здравословен живот -, и двамата известни хора от иберийската страна приеха предизвикателството и преминаха строги тренировки, придружени от специално подготвена диета. И неговият напредък беше бездна.
С продължителност от четири месеца това е план, който изисква промяна на навиците и навлизане в изтощителна рутина както физически, така и психически. Рутина, която изисква строга дисциплина и постоянство. За да отговорят на тези изисквания, те имаха подкрепата - „незаменима“, според участниците - от професионални спътници, които ги напътстваха и помагаха.
И Cremades, и Sabat се явиха на теста със стандартна физика. Няма определение на мускулите, но не и наднормено тегло. Като се започне от там, е разработена диета, която се състои от консумиране на много протеини (под формата на месо, пиле и риба), зеленчуци и плодове. Също така обилно количество въглехидрати (картофи, ориз, тестени изделия). Общо беше пет хранения на ден.