Мъжко сексуално здраве
"Ние сме това, което ядем", казват експерти по хранене. И все повече хора коригират хранителните си навици според целите, които преследват: отслабват, увеличават спортните или интелектуалните постижения, лекуват заболяване или дори подобряват сексуалния си живот .
През последните години значението на нормалните нива на тестостерон за здравата сексуалност беше подчертано с нарастваща теоретична сила. Желание, сексуална възбуда - преведена в твърда ерекция в случай на мъже-, еякулация и плодовитостта зависят от функционирането на този хормон.
Някои истории, които могат да бъдат мит или реалност, като тази на известния италиански прелъстител Джакомо Казановас, установяват връзка между здравословно хранене и тестостерон. Той твърди, че ключът към мъжествеността му се крие в четиридесетте стриди, които яде на закуска всеки ден. Стридите съдържат цинк, минерал, свързан с производството на тестостерон.
Въпросът е, има ли научни доказателства, които показват какъв е видът храна, която ни позволява да поддържаме оптимално ниво на тестостерон?
Намираме проучване, публикувано в Списание за сексуална медицина през 2016 г., озаглавен Как храните променят нивата на тестостерон, и той ни предостави много интересна информация по тази тема.
Въпреки че статията заключава, че е необходимо да се извършат повече изследвания с методологии, които улесняват сравнението, и следователно все още не могат да се направят солидни препоръки, тя представя някои доказателства, които установяват важна връзка между диетата и полова функция.