Мъже; седмично от 9 до 15 ноември; идеални ястия за fr; или!
Диетологът Карлос Риос е подготвил това лесно за следване седмично меню с истинска храна.
Актуализирано на 6 ноември 2020 г., 16:18
Студът започва да се прокрадва навсякъде и балансирани и питателни лъжици, като някои от онези, които ви предлагаме в седмичното меню, което сме ви подготвили със съветите на диетологичния център Realfooding в Карлос Риос,. Здравословно, разнообразно, лесно за приготвяне седмично меню, пълно със сезонни храни и за всички членове на семейството.
На закуска, ако обичате да пиете кафе или чай сутрин, не добавяйте захар или друг подсладител. Канелата или ванилията могат да помогнат за омекотяване на вкуса. А за десертите е най-добре да изберете плодове или кисело мляко. По-долу имате седмично меню за изтегляне и отпечатване; а също и детайлите на ястията, в случай че го предпочитате по този начин.