MyFitnessPal, повече от брояч на калории! Над върха
Какво е MyFitnessPal?
MyFitnessPal е едно от най-добрите приложения в здравето и фитнеса. Това е мобилно приложение, предназначено за тези, които се стремят да отслабнат, да го поддържат или просто да подобрят физическото си състояние чрез придобиване на прости навици в начина на живот.
Снабден с 5 инструмента, предназначени да помагат на своите потребители всеки ден в това отношение, MyFitnessPal е водещото безплатно приложение на пазара.
Целта:
Научете как съзнателната диета и практикуването на ежедневни упражнения оказват положително въздействие не само на физическо, но и на психическо ниво. Помогнете да оставите настрана старите навици и да положите основите на здраво и балансирано тяло.
‘Дълготрайно здраво тяло изисква много повече от салата или тренировка във фитнеса веднъж седмично. Да сте наясно какъв тип диета е най-подходяща за всяка една и как простите движения на ден за деня добавят към баланса/физическия баланс е все по-важно.
Съвети MyFitnessPal:
1. Изберете храни, които задоволяват. Гладуването не е решението - това е разочароващо и неефективно в дългосрочен план.
2. Не бързайте, когато се храните. Разсейването причинява по-голям прием от необходимото. Правилното храносмилане отнема време: дъвчете бавно и се наслаждавайте на всяка хапка. Друг добър навик е да записвате какво ядете по строг начин, по този начин ще имате общ преглед на хранителните си навици.
3. Направете малки промени в ежедневието си. Малки вариации на ежедневните дейности, като каране на колело вместо автобус или кола или изкачване и слизане по стълбите, вместо да се качите на асансьора, мотивират и включват упражняване на нови мускулни групи.
4. Разпръснете семейството и приятелите си. Мотивирането на вашите приятели, колеги и семейство да упражняват в група ще доведе до по-голям успех (двама може да са повече от един).