Можете да поддържате диетата на пътуване MDZ Online
Много пъти ходим на пътешествие и забравяме здравословните си навици. За да се предотврати това и да не се бърка в храненията ни на почивка, MDZTRIP поиска съветник по диетология Марна Виктория Фореси от Fitsalud.
MDZ Online Newsroom
Четвъртък, 21 ноември 2019 г. 11:00
Можете да поддържате диетата на почивка?
Даваме ви няколко съвета, за да се грижите за диетата си в пътуване
Ако съм на диета в дните преди пътуването, продължавам пътуването?
Основната цел е да се наслаждавате, почивате, изключвате и оставяте настрана тревогите.
Храненето е част от нашата рутина, трябва да продължим да се храним по същия начин, но за да се грижим за себе си на почивка, трябва да коригираме очакванията. Това означава, че трябва да сме по-гъвкави и да разбираме контекста, в който се намираме, като винаги сме наясно какво ядем.
Когато пътуваме, вместо да се тревожим за калориите, най-добре е да знаем как да правим добри избори, когато можем. Закуската е идеалното време, тъй като можем да я приготвим предварително и да постигнем много пълноценна храна с хранителни вещества. Нека помислим за закуски, които ни оставят сити през останалите часове, когато нямаме толкова голям избор.
Това са най-добрите гастрономически дестинации в света
Тъй като разполагаме с повече свободно време, сме склонни да преяждаме?