Можете да пиете твърде много вода

Можете ли да пиете твърде много вода? Или по друг начин, Може ли пиенето на твърде много вода да бъде вредно? Отговорът е да. Както винаги коментира нашият колега Айтор, дозата прави отровата и пиенето на твърде много вода може да бъде толкова лошо за тялото ни, колкото спирането, въпреки че очевидно е необходимо да се пие много, много вода.

пиете

Как може да е лошо да се пие вода?

Много от вас вероятно си мислят за вредното въздействие на хлора или минералните остатъци във водата върху тялото ни, но това, което прави твърде много вода не се чувства добре върху тялото ни, е нещо много по-основно.

Както всички знаете, водата представлява 60% от телесното ни тегло. Не че сме изпълнени с него, той просто е част от нашите клетки, тъкани и органи и служи за транспортиране на хранителни вещества, регулират телесната температура и премахват токсините.

От друга страна, по същия начин, по който винаги поддържаме една и съща телесна температура, също е важно да знаем, че за правилното функциониране на нашето тяло е необходимо водата винаги има еднаква концентрация на електролит. Този баланс е част от хомеостазата на човешкото тяло, а при водата се постига чрез осморегулация, която представлява обмен през мембрана на две течности с различни концентрации на електролити.

По този начин, ако спрем да пием вода и я губим чрез изпотяване, клетките „освобождават“ вода, за да поддържат тази концентрация на електролити - главоболието при махмурлук се дължи до голяма степен на дехидратацията на мозъчните обвивки - и ако не пием достатъчно дълго - около три дни - или губим много вода, а тежка дехидратация че смъртта ще доведе.