Може да е причина за косопад Диета с ниско съдържание на въглехидрати

диета

Въпреки че все още са сред здравните власти, диетите с ниско съдържание на въглехидрати могат да ви помогнат да отслабнете, като същевременно подобрите гликемичния контрол, нивата на HDL холестерол и триглицеридите, според преглед на изследванията, публикуван в октомври 2009 г. в "Текущ доклад за диабета". Въпреки това, диетите с ограничени въглехидрати - особено тези, които предизвикват значителна или бърза загуба на тегло - също могат да доведат до неблагоприятни симптоми, включително временна загуба на коса.

Описание

Загубата на коса, която се случва при диети с ниско съдържание на въглехидрати, може да се прояви по няколко начина. Според Мария Г. Есиг, писател на Нюйоркския университет HealthWise, моделите на косопад включват изтъняване, при което косата постепенно пада с времето; проливане, където косата пада на забележими нишки; и загуба на координация, при което косата става оскъдна само в определени области на скалпа ви. индуцирана загуба на коса вероятно ще се случи скоро, а не постепенно, и може да се случи три до шест месеца след загуба на значително количество тегло.

Причини

Тъй като диетите с ниско съдържание на въглехидрати могат да причинят бърза и значителна загуба на тегло, те могат да причинят тип косопад, наречен телогенен ефлувиум, при който циклите на растеж на косата временно се прекъсват. Както MayoClinic.com обяснява, тази форма на косопад е резултат от физически стрес, като екстремно отслабване или консумиране на диета, която осигурява неадекватно хранене. AgingSkinNet отбелязва, че консумацията на твърде много витамин А - намиращ се в храни с ниско съдържание на въглехидрати като масло от черен дроб на треска, масло, яйца и пълномаслено мляко - също може да доведе до загуба на коса, а прекомерната консумация на тези храни или добавки с витамин А може да бъде виновна за косата проблеми. AgingSkinNet също заявява, че ниският прием на протеини и желязо може да допринесе за загуба на коса. Въпреки че тези хранителни вещества обикновено не се поддават на диетите с високо съдържание на месо, вегетарианските версии на плановете за хранене с ниско съдържание на въглехидрати трябва да осигурят достатъчен прием на протеини и желязо от растителни източници.