Може би е луда, може би е с ниско съдържание на въглехидрати

Който продължи дълго с дефицит, както калоричен, така и въглехидратен, знае, че хуморът не е като този на Майка Тереза ​​от Калкута, а по-скоро като този на свиреп дракон. Това е много често, особено при нас, жените, които имат хормонална липса на контрол и пачанга на възходи и падения. Имаме неприятни хормони, които ни подтикват апетита, серотонин, който ни кара да искаме въглехидрати, и допамин, който ни кара да искаме да изядем цяла кутия сняг, шоколади и всякакви ястия, пълни с калории. не ми вярват? Така че вярвайте на Лайл Макдоналд, автор на „Книгата за жените“, той ми каза (и когато казвам, че ми каза, очевидно не е буквално, лесни хора, прочетох го добре)

ниско

Накратко, ако съм научил нещо в света на диетите, то е, че няма нищо по-добро от гъвкава диета (за мен) и заместител. Измислил съм начини да направя любимите си ястия с ниско съдържание на въглехидрати, разбира се, те нямат същия вкус, но мозъкът понякога вярва. Бургери, палачинки, брауни, сладолед, ДА, ДА. и днес ще споделя с вас начина, по който приготвям вкусно

НИСКО-ВЪГЛЕВИЛЕНИ СПАГУЕТИ!

КАКВО ЩЕ ТРЯБВА

200 гр. зелена тиква (направена на юфка) 6.1 HC (въглехидрати)

200 гр. домат 7,3 hc

200 гр. смляна пуйка (за мускулите бебе)

2 супени лъжици сух босилек