Мозъчни вълни, дишане и медитация; JotaJ

В тази статия ще намерите:

Какво представляват мозъчните вълни и как да се възползвате от тях
Как да отворите качулката на ума си, за да промените вредното поведение
Най-добрите онлайн ресурси за изследване на дълбоката релаксация

Подобно на предавките на автомобил, те са тези, които реагират адекватно на стимулите, които мозъкът ни обработва. Да се науча да ги познавам и да се справям е - според моя опит - една от най-ценните задачи, които съм предприел.

Да се научим да познаваме от собствения си опит как се чувстват състоянията на дълбока релаксация, ни позволява да влезем под капака на нашата психична структура и да можем да знаем причината за нашите интуитивни реакции. Освен това може да промени психичните структури, които вече не ни носят полза. Това е тайната на това как работят НЛП, хипноза, творческа визуализация и много други техники.

Наука за ума

Въпреки факта, че това е отчетливо светски блог, неизбежно е да се спомене темата за духовността, когато се говори за състояния на съзнанието, свързани например с преживявания на дълбока релаксация (тета вълни). По тази причина цитатът от Ошо Раджниш ми се струва уместен:

„Културата, която ще се появи в бъдеще, ако ще бъде в полза на човешката еволюция, ще бъде баланс между науката и религията. Тази култура ще бъде синтез на религия и наука. Това няма да бъде нито само религия, нито само наука, ще бъде научно религиозна или религиозно научна. "

-Ошо Раджниш (Пътят на медитацията)

И то е, че в исторически план вече е имало историческа епоха, в която науката и духовността са били обединени. Всъщност първите учени са имали божества, на които са приписвали природни явления. Но имаше момент в историята, когато тези два клона се разделяха и досега ги събираме обратно. Не по далечен начин, например, по който те търсят начини да обединят двете. По-скоро науката е стигнала до заключения, които напомнят на термини, които до преди няколко десетилетия са използвали само религиозните, например: пълна потенциалност, единно поле и т.н.

За тези, които се интересуват от темата за брака между наука и духовници, препоръчвам ви да гледате документалния филм „Какво знаем заспалите“!?
, е добро въведение в тази нова перспектива. Специално препоръчвам книгата Mind into Matter: A New Alchemy of Science and Spirit
на д-р. по теоретична физика: д-р Фред Алън Улф.

Сега нека се върнем към уместната точка на неврологичното функциониране: много от вас вече са запознати с теорията на дясното и лявото полукълбо. Лявото полукълбо се занимава с математическо линейно мислене, а дясното полукълбо е по-интуитивно, това, което вижда голямата картина; тоест разликата между учен и художник.

Декември е и шофьорите са разстроени на улицата. Може би най-вероятно това е моето възприемане на ситуацията, защото вътрешната ситуация също влияе върху възприемането на външните фактори, но кажете ми дали е вярно или не, че четири по същество тежки шока не се наблюдават всеки ден. Когато виждам този тип поведение, забелязвам, че вътре в себе си също започвам да се изнервям и ако това се случи в мен, мога да си помисля, че се случва и при другите. Така стигам до извода, че колективният „нерв“ е много вероятно психическо състояние, което се предава от човек на човек.

Има по-ясни примери, например известната масова паника. Когато се случи някакво нещастие, хората са склонни да се държат нестабилно, което по-скоро наподобява инстинкта на животинско стадо, отколкото поведението на мислещо същество; и има научно обяснение за това.

Мозъчни вълни:

По-скоро има начин за измерване на нашето психично състояние и това е скала от мозъчни вълни, които се измерват с помощта на електроенцефалограми и техните единици за измерване на честотата са Hertz (цикли в секунда) и има отделни диапазони от честоти, които са свързани с различни режими на работа: от състояние на възбуда през нормално състояние на тревога, до състояние на чисто отпускане, тези честоти се разделят, както следва.

Бета състояние (β): честотата варира от 12 до 35 херца. Това е състоянието, което поддържаме в ежедневните си взаимодействия. Когато мислим, когато говорим, когато анализираме данни на работа и т.н. Той преминава от това състояние на ежедневното функциониране до променено състояние на тревожност, на паника. Бета е единият край на скалата, който се характеризира с присъствието на думите (вербализация) и логична дедукция в нашите мисли.

Алфа състояние (α): честотата варира от 8 до 12 херца. Това е състоянието на мечтанието. Имал съм опит, когато гледам Междузвездни войни, влизам в състояние, в което просто влизам във филма и едва когато почти трябва да ме плеснат, осъзнавам, че ме викат, това е държавна алфа. Сънуването, състояние на дълбока релаксация, което може да се възбуди по-лесно, когато очите ни са затворени. В алфа състоянието се случват най-ярките сензорни евокации, когато можем да видим, помиришем, усетим, вкусим с въображението. Това алфа състояние е това, което те използват за хипноза и сега ще видим защо това алфа състояние се поддава, за да имаме достъп до подсъзнанието.