Мощните рецепти отслабват с 4 килограма за пет дни с простите диетични рецепти с овесени ядки MUI
С прости, богати и питателни препарати можете да спазвате Овесената диета и да свалите 4 килограма само за пет дни. Това е практика с бързи и нулеви вредни резултати във вашата цел да отслабнете. Вижте графика!
Дял
The овесена каша Това е една от зърнените култури, считани за „супер храна“. Без съмнение то не може да липсва в ежедневната ви диета. Осигурява на тялото голямо количество хранителни вещества, които допринасят за правилното му функциониране.
Освен че помага да се подобри здравето на сърцето, да се утоли глада, да се осигури енергия и да се прочисти дебелото черво, то може да се превърне във вашия страхотен съюзник за отслабнете ако го консумирате всеки ден. Затова днес представяме графика на Овесена диета, с лесни и вкусни рецепти за вашата цел за отслабване.
Този път овесът е главният герой, защото има високо съдържание на фибри, което помага да се изхвърлят натрупаните мазнини. По този начин, ще отслабнете с 4 килограма за пет дни ако ядете овесени ядки всеки ден:
Ден 1:
- Закуска: 3 супени лъжици овесени ядки с мляко и 4 ягоди.
- Половин сутрин: Парче плод или чаша чай.
- Храна: 3 супени лъжици овесени ядки с вода или мляко; смесена салата с домат, броколи, аспержи, зехтин и щипка сол. Ябълка с 2 супени лъжици прясно сирене.
- Закуска: Плод или чаша чай.
- Вечеря: 3 супени лъжици овесени ядки с вода или мляко; 2 моркова, обелени и облечени със зехтин. Ябълка, изпечена с канела и 2 супени лъжици прясно сирене.