Момичета, започнахме диетата с овесени ядки в понеделник

Започвам го в понеделник, вече казах на приятеля си, че трябва да ми помогне. Ще използвам овесени ядки на прах, които се разтварят по-лесно, няма значение, нали? Не си струва, че някои падат, това са само 5 дни. Ако завърша 5 дни, вече имам награда. Казах на приятеля си да ми даде нещо, което исках и разбира се вече имам нещо предвид. Ако не, трябва да си остана вкъщи без нищо. Надявам се, че мога.

Да видим момичета, надявам се да можем. Това са само 5 дни. И уж ако се съобразим изцяло с него, губим 5 килограма ! Това възможно ли е. Не знам, но ще вложа цялото желание!

Вашият браузър не може да покаже това видео

Най-полезният отговор

Моля, кажете ми как да го направя
Тук в Чили не знам дали има овесена каша, знам, че има квакер овес, ще бъде същият или не и особено как се прави

ще се видим и късмет целувка

Помислете за това, преди да започнете
Каква полза от теглото с 5 килограма по-малко за седмица или 5 дни?
Колкото по-бързо сваляте килограмите, толкова по-бързо и в по-голямо количество отново ще наддавате.
Трябва да вървите бавно и да поддържате балансирана диета.
Ако ядете 5 пъти на ден, привилегировано обяд и вечеря, уверявам ви, че ще загубите малко по малко, но загубата ще бъде гарантирана.

Доверявайки се на този тип диета, единственото, което получавате, е да дестабилизирате тялото си и да застрашите здравето си.
Не се доверявайте нито на каквито и да било видове продукти или на естествени.

Само здравият разум ще ви накара да отслабнете с пълно здраве.

Помислете за това, преди да започнете
Каква полза от теглото с 5 килограма по-малко за седмица или 5 дни?
Колкото по-бързо сваляте килограмите, толкова по-бързо и в по-голямо количество отново ще наддавате.
Трябва да вървите бавно и да поддържате балансирана диета.
Ако ядете 5 пъти на ден, като давате предимство на обяда и вечерята, уверявам ви, че ще губите малко по малко, но загубата ще бъде гарантирана.

Само здравият разум ще ви накара да отслабнете с пълно здраве.

добре
В момента съм на ww диета, да речем, че искам да продължа да продължавам. Веднъж направих диета само с протеини, зеленчуци и брашно на ден и загубих всички излишни килограми, които имах и не ги възвърнах, поддържах здравословна диета. Сега се върнах във вас, защото пренебрегнах здравословното хранене и отидох нагоре. Но аз съм съвестен в това, което правя и няма да застраша здравето си.
Благодаря.

Бъдете обективни
Преди всичко, имайте предвид поддържането на индекса на телесна маса (ИТМ) между 20-25 kg/m2.
Това е интервалът, който показва, че теглото ни е правилно и здравословно.
За да изчислите тази стойност, трябва да вземете теглото си (в килограми) и да го разделите на височината си (изразена в метри, например 1,6 м) на квадрат.

Тегло (кг)/Размер (м) * Размер (м)

Разбира се, че знаете по-добре от всеки килограмите, които искате да свалите, но бъдете обективни и останете в правилния диапазон.

Надявам се, че тази формула е полезна за вас,

Здравейте
Ще го започна и в понеделник, можете ли да ми кажете от къде купувате овесените ядки на прах и каква марка? Никога не съм виждал истината.
Също така искам да дам тласък на ditea.

Моля, кажете ми как да го направя
Тук в Чили не знам дали има овесена каша, знам, че има квакерски овес, ще бъде същият или не и особено как се прави

ще се видим и късмет целувка

Овесена каша
Живея в Колумбия и тук получаваме квакерски овес, но си купувам прахообразен. Знам, че тази марка не се предлага в друга държава. Така или иначе трябва да е на прах другаде.

Идеята е 3 супени лъжици овесени ядки и една от вода или мляко. Ако е в люспи, предполагам, че е най-добре да се втечни и след това да се прецеди. Не знам, зависи от вкуса на всеки един.

Тегло (кг)/Размер (м) * Размер (м)

Надявам се, че тази формула е полезна за вас,

Разбира се, да
Взех предвид здравословното тегло, не мислете, че ще полудея по диети, без да имам никаква идея.

Каква е целта ми? Казвам ви, че трябва да го стимулирате, да ускорите метаболизма ми. Както ви казах, правя диетата ww и добре, това е добре, но познавам тялото си и съм бавна, супер бавна горелка. И така, 5 дни ще се контролирам и той ми помага с овесени ядки, очевидно, ако се чувствам зле, ще спра, но преди да направя супер строга диета и знам докъде да стигна.