МОЯТА ДИЕТА НА АНАНАС ЕКСПРЕС; Марта Карвахал
Преди няколко години диетолог препоръча това диета за експресно и контролирано отслабване. Оттогава всеки път, когато трябва да се оправя за специална дата, като всички вечери, събития и партита, които са по Коледа или съм наситен с храна и трябва да се чувствам по-добре, се обръщам към нея.
Лесно е да се носи и е здравословно. Пречистващ, диуретик, елиминирам токсините, изпускам и губя около 3 килограма за 3 дни. Това, което мога да кажа от моя опит, е, че работи, но внимавайте с диетите, те зависят от много фактори и особено от здравословното ви състояние. Преди да стартираме, винаги трябва да сме наясно с пряката препоръка на диетолог-диетолог, за да преценим възможните плюсове и минуси на това според всеки човек.
Диетата с ананас е една от диетите, станала известна сред мъжете и жените оттогава обещава да свали около 5 килограма за 3 дни, но това трябва да се вземе с пинсета. Това е ефективна краш диета, но това не е дългосрочно решение, не можете да се храните само с ананас и изключително за дълъг период от време и по-дълго от препоръчаното бихте започнали да имате хранителни дефицити.
Проведено за кратко време работи, но да, който го претърпи, трябва да има предвид, че това тегло не се губи за цял живот, но че по-късно, когато се възстанови обичайната диета, това тегло вероятно ще се върне.
Днес консумацията на ананас е широко разпространена по целия свят благодарение на вкусния си вкус и хранителни свойства. Можете да го намерите естествено през цялата година във всеки супермаркет или можете да изберете като мен да купите малки кутии ананасови резенчета в сока им от марки като Montey или Auchan, въпреки че откривате много различни фирми.
Този плод ни помага да премахнем или изгорим мазнините, е силно препоръчително и полезно за хора с целулит, затлъстяване, наднормено тегло или които искат да свалят няколко килограма като мен. До 85% от ананаса е вода, това означава, че той ще ви засити, ще ви поддържа добре хидратирани и че осигурява много малко калории (около 55 на 100 гр). Звучи добре, нали? Но това е много повече.
Той е богат на въглехидрати, тъй като те се усвояват бавно, това ни дава енергия за по-дълго време. Неговите фибри ни помагат да пречистим тялото и да ходим редовно до тоалетната, така че ще ни помогне да предотвратим запек. Ананасът съдържа минерали като желязо, магнезий, йод, цинк или манган. Един от минералите, които ананасът има, калият, улеснява елиминирането на течности поради диуретичния си ефект и предотвратява отока. Също така, за да знам пречиства и детоксикира тялото. Той има витамини А, група В и С, което прави ананаса отличен източник на антиоксиданти, които се борят със свободните радикали и забавят стареенето. Благодарение на своите ензими ананасът е високо ценен за храносмилателното си действие и за избягване на чревния дискомфорт. Най-полезен може да бъде бромелаинът, който изпълнява функции като подпомага разтварянето на слуз, дори инхибира растежа на тумори, преминава през елиминирането на газове, подуване на корема и елиминиране на стомашно-чревни паразити.