Моят здравословен живот бързо с диня
Наслаждавайте се на живота, той е по-късен, отколкото си мислите.
страници
20 август 2013 г.
Диня бързо
Това лято реших да направя бърз експресна с диня, а не по-дълъг плодов пост. И то е, че за моя изненада досега не ми е било необходимо да си давам "почивка" на стомаха. Изглежда, че с един плодов ден в седмицата и по-внимателна диета през останалото време, успях да поддържам добра форма през цялата година.
Реших обаче да направя няколко дни диня, защото мисля е полезен за освобождаване на тялото от токсини. Има и няколко фактора, които ме улесняват сега, отколкото по всяко друго време на годината. От една страна, аз не излизам на почивка до началото на септември и това ме улеснява, защото когато правите пост, установената рутина сън-работа-свободно време помага много. Плюс е, че през август нямам много стрес на работа, нито у дома. И на всичкото отгоре е много горещо, което може да компенсира усещанията за студ, които гладуването обикновено причинява.
Самата диня е типичният летен плод. Съдържа много вода, но е богата на минерали като калий и магнезий и витамини А, С и В. Има пречистващо и антиоксидантно действие, както и отличен естествен диуретик. Помага за премахване на излишната вода в организма и подмладяване на клетките. Така Той е идеален за пост с плодове, но само за няколко дни, тъй като има малко фибри и много малко калории. В моя случай с 3 дни само диня мисля, че е достатъчно. Разбира се, би било по-добре да направя 5 дни, но оттогава нямам много повече време преди празниците трябва да вземете предвид диетата за възстановяване след гладуване, която би продължила поне още 3 дни.