Моите противоракови рецепти Пиенето на вода преди хранене може да ви помогне да отслабнете

Вече знаете, че затлъстяването е свързано с по-висок риск от заболяване от рак, особено на матката, гърдата, яйчниците, дебелото черво, хранопровода, така че е много важно да поддържаме адекватно тегло през целия си живот.
Това ново проучване ни разказва за ефективна и проста стратегия, която ни помага да контролираме теглото: пийте вода преди хранене.

вода

Проучването продължи 12 седмици и включва 84 възрастни със затлъстяване, които бяха разделени на две групи: едната група беше помолена да изпие две чаши вода 30 минути преди 3 хранения, а другата бе представена да си представи, че стомасите им са пълни 30 минути преди да ядат различни ястия . Всички участници получиха половин час сесия за стратегиите за отслабване и всички получиха последващо телефонно обаждане.