Мога ли да ям кълнове от боб Mung на кетогенна диетична дива храна

Всъщност можеш. Стига да броите останалите си въглехидрати за деня. Кето ви прави по-добри в математиката поне, ако не друго.

мога

Използвам кълнове от боб мунг доста често. Поддържам нетния си брой въглехидрати под 20 грама на ден (използвам нетни въглехидрати, а не мазни въглехидрати, тъй като фибрите така или иначе не могат да допринесат за действителното ви количество въглехидрати).

С 4 грама нетни въглехидрати на всеки 100 грама, кълновете мунг всъщност се справят доста добре на кето радара, стига да не ги предозирате.

Можете да ги превърнете в сладък шаат или да измислите нещата в чела до юре. Можете да добавите яйце към cheela, за да направите всичко по-сплотено (не мирише на яйце, освен ако нямате наистина силен нос, кълна се).

Успех, поддържайте ни актуализирани 🙂

Макроси на бобови кълнове на 100 gm:

Протеин: 2.3