Мога да отслабна с електростимулация
Начало/Технологии/Електростимулация/Мога ли да отслабна с електростимулация?
Съдържание на статията
The електростимулация (EMS) е техника за възстановяване, която прилага електрически ток, за да предизвика мускулна контракция в тялото. С него върху тялото или част от него се поставя набор от електроди, за да се свърже с тренировъчна машина.
За много се чува ползи от електростимулацията, но и за истинската ефективност. Някои хора обаче го използват като алтернатива за възстановяване след нараняване дори от спортна дейност. Обсъдено е и за ефективността му за отслабване. Възможно ли е жените и мъжете с желание да отслабнат да получат опция с този метод? Нека да видим какво казват изследванията.
Улеснява ли електростимулацията загуба на тегло?
Скорошно проучване показва ефекти от високочестотна токова терапия за борба с коремното затлъстяване при млади жени.
В проучването група хора са получили 30 минути високочестотна токова терапия чрез поредица електроди, поставени на корема. Хората правеха тези сесии 3 пъти седмично и в продължение на 6 седмици, общо 18 сесии.
Резултатите бяха изненадващи, особено като се има предвид, че тези жени не променят своите упражнения или диета. В този смисъл, тъй като електрическата стимулация е причинила значителни ефекти върху намалена обиколка на талията, на коремно затлъстяване, подкожна мастна маса и процент телесни мазнини. Това доведе до заключението от крайните резултати, че използването на високочестотна текуща терапия може да бъде от полза за намаляване на нивата на затлъстяване при млади жени.
Какви други ползи носи електростимулацията?
Други проучвания показват, че електростимулацията може да бъде полезна за много неща. Например, може да помогне управление на болката чрез увеличаване на притока на мускулна кръв и чрез загряване преди дейности, свързани с физическото представяне.
Как мога да се възползвам от оборудването за електростимулация?
За да се възползвате от предимствата на електростимулацията (EMS), можете да разгледате тези три съвета: