Мога да ям сандвичи И различни примери

Онзи ден говорихме за страха, който понякога ни дава хлябът, че е първата храна, която елиминираме, когато искаме да отслабнем малко, и как не е вярно, че хлябът е проблем.

Ние също говорим за акомпанименти. Има комбинации, при които най-здравословният и лек компонент е хлябът.

Ами днес ви нося малко примери за здравословни закуски, така че можете да видите, че това не е лъжа, че има комбинации, които не са бомби, нито са трудни, и че те също са добри и всичко. Че понякога си мислим, че ако е здравословно и леко, няма вкус.

Ами не е така.

Този път направих 3 модела сандвич и имах дегустатор. Дори галета не останаха, така че биха били добре.

Не забравяйте, че ключът към сандвича да бъде здравословен и пълноценен обяд, хранене и т.н., е да се използва съставки с добър хранителен профил.

Този сандвич

ИНГРЕДИЕНТИ РАЗЛИЧНИ (СНИМКА: Хранене: потребителско ниво)

Започвайки с хляба. Нека да избягваме рафинирани хлябове, плесенни хлябове, които са по-мазни, маслени или млечни хлябове и хляб с добавки, като стафиди.

Ние ще изберем един добър източник на протеин. Лек, качествен и без добавки, като риба тон, яйце, пиле, хумус, ядки ...