Моето следродилно пътуване за отслабване - рецепти на JuJo
1 седмица след раждането
Напълняването по време на бременност и след това опитите да отслабнете след бебето е емоционално влакче в увеселителен парк за толкова много жени и може би особено за тези от нас, които имат проблеми с храната през целия живот. По време на първата ми среща с лекаря, лекарят ми каза, че трябва да се стремя да наддая 25-30 паунда по време на бременността си, което изглеждаше достатъчно разумно. Единствената трудна част: вече бях с 20 килограма над щастливото си тегло (този диапазон на тегло, където се чувствам уверен и енергичен, където не съм закъсал и дрехите ми стоят добре). Беше началото на януари 2018 г. на тази първа дата. С Даниел бяхме женени в края на предходния септември и изчакахме няколко седмици, преди да хванем самолет за Хаваите за медения си месец, който продължи две прекрасни седмици. пълен с невероятна храна Прибрахме се вкъщи точно преди Хелоуин, точно навреме тя да влезе в новата ни кухня с всички коледни печи, които можеше да направи. Бяхме в весел режим, ядохме Деня на благодарността, Ханука, Коледа и Нова година, следователно печалбата от 20 паунда.
И така, започвах с по-голямо тегло, отколкото бих искал, но какво можех да направя? Той нямаше намерение да го навива или ограничава или „да се връща в релсите“. Бях на нов път, хранех бебето си. И може би този прост факт, че тя не може да се храни и че няма предстоящи ограничения, е това, което улеснява приемането на реалността.
Единствената ми цел беше да ям възможно най-голямо разнообразие от здравословни храни, като същевременно почитам многото, много желанията, които ме удрят ежедневно. И какво означаваше този жаргон? Това означаваше, че съм направил най-доброто, което съм могъл, което ме докара до миля до съвършенство, но знаете ли, в квартала.
Като цяло качих 48 килограма по време на бременността си. Повече от това, което възнамерявах, но с номер, с който се чувствах доста комфортно, като се има предвид всички предизвикателства, които бременността поставя пред вас ... и колкото и потенциално да ме дразни, обичах да съм бременна. Чувствах се доста комфортно физически до последните си седмици, така че успях да остана сравнително активен в ежедневието. Разхождах се всеки ден, почиствах дома си нон-стоп (търкането в и под шкафовете се превърна в хоби), организирах се и след това се реорганизирах и се захванах с озеленяване „направи си сам“ (което, да, изглеждаше изключително „направи си сам“). Опитах се да намеря средна позиция между осигуряването на доброто, здравословно хранене на бебето и широк спектър от хранителни вещества, като същевременно поставях твърде много стрес върху себе си в опит да бъда перфектен. И, разбира се, не винаги съм бил моделът за баланс и умереност. Две от най-силните ми желания бяха индийска храна и пържени пилешки сандвичи с майонеза и кисели краставички, а наблизо има индийски ресторант с чудесен обяд на шведска маса и страхотен деликатес по улицата, който прави страхотна под. Пилешка котлета, ако това може да светне бременността ми. хранене за теб