Гума гуар за отслабване За какво се използва, противопоказания и други Ръководство за витамини
Какво е гума гуар?
Гумата Guar е натурален продукт с влакнесто съдържание, който има от 5 до 8 пъти по-голяма сгъстяваща сила от нишестето, което помага за отслабване, и за подобряване на някои патологии и здравословни проблеми, в допълнение към отслабването.
Гума гуар е полизахарид, който присъства в растението Cyamopsis tetragonoloba, растение, което принадлежи към семейство бобови, това растение се отглежда в Индия и Пакистан. И в момента се използва в хранителната промишленост като добър източник на фибри в много храни и продукти. (Справка)
Ето как изглежда растението гуарова гума:
За какво се използва гума гуар?
Гумата Guar е много полезна в различни индустрии като текстил, фармацевтични продукти, минно дело, козметика и храни, като е популярна съставка за приготвяне на храна. В допълнение, те могат да бъдат намерени в хранителни добавки, млечни продукти, сосове, превръзки, наред с други продукти. (Справка)
Полезна ли е гумата гуар за отслабване?
Изследванията показват противоречиви резултати. Въпреки че включването на обилни фибри в диетата е нормална и полезна мярка за отслабване, в случай на проучвания с гума гуар, има странични ефекти, които принуждават спирането му.
Понастоящем те продължават да провеждат проучвания с коригирани дози и по-добри фармацевтични препарати, които имат по-добър ефект върху загубата на тегло.
Как да използваме гума гуар за отслабване
Гума гуар за отслабване се предлага на пазара под формата на капсули. Една капсула се препоръчва преди основно хранене. Препоръката е да се посочва само една капсула на ден с обяд и да се оценява толерантността. Дозировката може да се увеличи до максимум 3 пъти на ден.
Как да приемате гума гуар за отслабване
Гумата Guar е диетични фибри, които ще помогнат като добавка към диета или план за отслабване. Това е продукт от естествен произход, който ще служи като добавка, помага за контролиране на апетита и осигурява ситост. (Справка)
Вземете капсули гума гуар
Начините за консумация на гума гуар могат да варират, това зависи от вида на продукта, който се получава, най-популярният, който се използва за отслабване, е в капсули.
Как да приемате капсули гума гуар за отслабване?
Препоръчително е да започнете с една капсула на всеки 24 часа и след това постепенно да увеличавате дозата до една капсула на всеки осем часа. Трябва да пиете много вода и се препоръчва да приемате капсулата преди хранене.
Важно е да прочетете добре етикетите на продуктите, за да знаете добре препоръчваните дози.
Не забравяйте, че гумата гуар е добавка, подкрепа в план или диета за отслабване, в никакъв случай не се препоръчва да се заменят тези фибри с храна, препоръчително е да се спазва балансирана диета, нискокалорична, да се извършва физическа активност, хидрат адекватно, за да се видят адекватни резултати при загуба на тегло.
Fibraguar за какво е?
Fibraguar е гранули за перорален разтвор, които съдържат 5 грама на саше гума гуар.
Основната му употреба е за хора със захарен диабет, тъй като забавя усвояването на приетите захари, причинявайки гликемични пикове по-малко, отколкото при нормални условия след хранене.
Ето как изглежда презентацията на fibraguar:
Как да приемате фибрагуар?
Вземете едно саше 15 минути преди 3-те основни хранения, с много вода.
За какво се използва гуаровата гума като хранителна добавка?
Гума гуар е един от най-важните водоразтворими полимери. Гумата гуар се използва широко в хранителната промишленост заради огромното си свойство да абсорбира или задържа вода. Може да се използва в производството на сирене, стабилизация на сладолед, смеси за торти, свързващо вещество за колбаси, консерви за животни и сосове и салатни превръзки (справка)
Какви са ползите от гума гуар в козметиката?
Гумата Guar се използва широко в козметичната област, тъй като позволява стабилизиране, уплътняване и емулгиране на всички видове козметични продукти.
Те се използват и за лосиони и шампоан, тъй като гумата гуар в контакт с вода се превръща в гел.
Използва ли се гума гуар при печене?
Гумата Guar се използва дълго време в сладкарството, тъй като те подобряват времето за съхранение, подобряват текстурата, без да променят хранителната стойност на храната или да променят външния вид на приготвената храна.
Използва ли се гуарова гума за сладолед?
Една от основните употреби на гума гуар е в производството на сладолед, тъй като е отличен сгъстител за производството на сладолед
Химическа формула на гума от гуар
Ползи от гуар гуар
Сред предимствата, които носи, са:
Това е вещество с висок вискозитет, водата умножава размера си, когато се абсорбира, което е идеално за използване като помощ при диети за отслабване. Тъй като спомага за удължаване на чревната абсорбция на липиди, въглехидрати, без тази абсорбция да е неадекватна или да засяга тялото, тя по-скоро благоприятства неговото функциониране. (Справка)