Млечни продукти, от съществено значение през лятото

Консумацията на млечни продукти е от съществено значение през лятото, време, когато е обичайно да се пренебрегва храненето, главно поради повишаване на температурите и промяна на режима.

Приемът му помага да се поддържа хидратацията и да се възстановят минералите и витамините, които се губят от изпотяване.

Освен това 35% от испанците поглъщат недостатъчно количество калций, основен минерал за костите, според данни на Испанската федерация на хранителните, хранителните и диетичните дружества (FESNAD). Като се има предвид, че млечните продукти са храните, които допринасят най-много калций за испанската диета (до 70%), е необходимо да се засили тяхната консумация.

Следователно консумирането на мляко, млечни производни като сирена, извара, масло или сметана и допълването им с препарати като Molkosan и Molkosan Fruit е най-добрият начин да поддържате здравословна диета през летните месеци.

продукти

„Бялата книга за млечните продукти“, създадена от Националната федерация на млечните индустрии (FeNIL) през 2014 г., посочва петте причини, поради които млечните продукти трябва да се консумират през лятото.

Хидратация.

Когато се потите, губите голямо количество вода от тялото и минерални соли, необходими за ежедневните дейности. Млякото съдържа между 88 и 91 грама вода на 100 грама и осигурява витамини А, D и Е.

Солариум.

Витамините D и E в млечните продукти помагат за преработването на тен. Витамин D, който се синтезира с помощта на слънчева светлина, предпазва кожата и улеснява усвояването на калция от костите. Докато витамин Е, който също присъства в маслото от пшенични зародиши, запазва тен, тъй като благоприятства регенерацията на кожата.