Митове за това как да изгаряме мазнини

Много от нас вярват, че ако се потим повече, изгаряме повече калории или че ако правим физическа активност в дебело или найлоново облекло, получаваме по-добри резултати за отслабнете или намалете размера на панталона. Това обаче са само митове, тъй като изпотявайки се повече, ние просто елиминираме повече вода от тялото си и следователно единственото нещо, което ще постигнем, е бързо да се изтощим, да се дехидратираме и да изпълняваме по-малко време в упражнения.

това

Когато човек изпълнява физическа дейност започва с загуба на телесни течности чрез потта. След това, докато упражнението напредва и темпото се ускорява, вие изгаряте мазнини, но това не може да бъде постигнато за по-малко от 15 минути от каквато и да е рутина.