Митове и истини за отслабване - StepFlix Entertainment
Забавни факти за отслабване
Много пъти вярваме на първото нещо, което ни казват, и не се притесняваме да ровим по-дълбоко и да открием истината. Обзалагам се, че това ви се случва, когато ви кажат, че „единственият начин да отслабнете е да правите кардио“; Е, нека ви кажа, че има много други ефективни начини за отслабване и ако сте от тези, които тепърва навлизат в този свят на упражнения, това е идеалното време за вашия живот да се трансформира здравословно, защото за да създадете навик, трябва само 21 дни, така че не се колебайте повече и започнете a 21 дневна програма за упражнения, уверете се, че до 22 ден тялото ви естествено ще ви моли да го упражнявате. Достатъчно, че вярвам в тези митове, днес ще сваля превръзката и това ще видите как да отслабнете, без да спрете да ядете.
"Упражняването е скучно"
Каква грешна идея!
Представете си безкрайността от забавни дейности, които бихте могли да правите, ярък пример е танц; Какво ще кажете дори да намерите любовта на живота си? Колкото и лудо да изглежда, танците, освен че ви помагат да постигнете целта си да поддържате форма, могат да бъдат идеални за срещи с хора и какво по-добро, ако са хора, които споделят едно и също хоби. В днешно време много хора танцуват социално и чрез тези движения, които изпълняват с тялото си, изразяват своята същност, позволявайки ви да ги опознаете по автентичен и естествен начин, следователно това е идеална среда за връзка с хората, от създаването на приятели до защо не?, образуват любящи връзки. И това е, че танците изчистват ума ви и ви помагат много да се развивате умствени умения, като памет, координация и концентрация. Ключът е да намерите дейност, която ви харесва, според вашите вкусове и интереси.
„Упражнението трябва да се прави сутрин и на гладно“
Това е мит, в който много хора вярват, а истината е, че за да постигнете резултати, просто трябва да сте постоянни, това няма нищо общо с времето, през което тренирате, през нощта или през деня, стига да го правите в добър начин. осъзнат и с a правилна техника, ще получите ползи; Така че вече нямате оправдания за упражнения, ако нямате време сутрин, можете да отделите няколко минути, преди да заспите. Що се отнася до упражненията на гладно, това може дори да навреди на вашето здраве. Вашето тяло се нуждае от енергия, за да тренира и че енергията се получава чрез храната, става въпрос само да не ядете нищо твърде тежко или в големи количества.