Миди в сметанов сос - La Casa Maygica

МУДИ В КРЕМОВ СОС

Здравейте отново всички.

Продължаваме с непоносимата жега, но ядейки, трябва да ядем, затова продължаваме с неща, които са леки и лесни за правене. Нека направим някои миди в сметанов сос, бързи и лесни, мидите са храна, заредена с добри протеини и малко калории, нокът 80 за 100 грама.

Те също имат много съвпада, на калий и на натрий, Y.
добра част от калций, магнезий Y. селен наред с други.

Приносът на крема не е много висок, така че излишните калории не са прекомерни, но калориите могат да бъдат намалени заместване сметаната за лимонов сок, поставяне на чаша бульон и половина лимонов сок и намаляване за 10 минути на умерен огън. Или използвайте изпарено мляко, което има по-малко калории и по-малко мазнини.

Със сигурност някога сте се чудили, когато отваряте миди, защо някои са много жълти, а други са по-бели, вярно. Решението е просто, те не са лоши или нищо не им се случва, белите са мъже, женските са по-жълти, прости не.

Нека да видим сега как да направим нашите миди в сметанов сос.

Съставки

1 кило миди

200 мл сметана за готвене

2 дафинови листа

---